اجتماعی

الفبای شاد زیستن

سولماز یارشیر

شادمانی، هيجان مرتبط با احساساتي است كه در گستره‌اي از رضايت و خشنودي تا لذت و شادي عميق تغيير مي‌كند.

دلایل شادمانی شامل اتفاقات خوشايند، رسيدن به اهداف، مورد محبت قرار گرفتن و تجارب لذت‌بخش می باشد.

هیجان های مثبت در مورد گذشته رضایت، قناعت و خرسندی، هیجان های مثبت در زمینه آینده امید، خوش بینی، اعتماد و یقین، هیجان های مثبت درباره حال هیجانات مسرت بخش است.

حال به اختصار مواردی که در شاد بودن موثر است را  مرور می کنیم.

1- دیگران را همان گونه که هستند بپذیرید حتی اگر برایتان مشکل باشد که عقاید و رفتار آنها را درک کنید.

2- خود را از همه ی چیزهایی که مانع رسیدن شما به اهداف تان  می شود جدا سازید.

3- خانواده ای از دوستان و آشنایان تشکیل دهید .

4- تصمیم بگیرید در زندگی موفق باشید.

5- ببخشید و فراموش کنید.کینه فقط بارتان را سنگین تر می کند.

6- عادات و احساسات نادرست خود را ترک کنید.

7- فراموش نکنید با پشتکار هر چیزی ممکن است.

8- افکار منفی و نا امید کننده را نادیده بگیرید.

9- هر مساله ای هر چقدر هم سخت و دشوار حل خواهد شد.

10- جازه دهید عشق به جای نفرت قلبتان را پر کند.

11- سرگرمی موجب لذت بردن از زندگی می شود.

12- اجازه ندهید نگرانی واسترس بر شما حاکم شود به یاد داشته باشید همه چیز حل خواهد شد.

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برای امنیت، استفاده از سرویس reCAPTCHA گوگل مورد نیاز است که موضوع گوگل است Privacy Policy and Terms of Use.

من با این شرایط موافق هستم .

دکمه بازگشت به بالا