اجتماعی

مهمانی ناخوانده به نام افسردگی 

ارسال توسط : خانم سولماز یارشیر

«مدتی است اصلا حوصله انجام هیچ کاری ندارم، خسته ام، زندگی برایم بی معنیست و تکراری شده، خیلی وقت ها در رختخواب می مانم و دوست دارم بخوابم، اشتهایم را از دست داده ام. حتی بیرون رفتن و دیدن دوستانم و تفریح برایم لذت بخش نیست…. با این که می خواهم کاری انجام بدهم اما مدام به تعویق می‌اندازم. حالم از خودم به هم می خورد، بودن و نبودن من هیچ فرقی ندارد. الان هم به زور مادرم اینجا هستم تا شاید دست از سرم بردارد. اگر قضاوتم نمی کنید حتی حوصله‌ی حرف زدن با مادرم را هم ندارم».

شرح حال کوتاهی از یک مراجعه کننده، که شاید خیلی شبیه به ما باشد.

و بعضی وقت ها این حالات را تجربه کرده باشیم. این همان مهمان ناخوانده ((افسردگی)) است!

همه ی انسان ها در مقطعی از زندگی خود احساس افسردگی می کنند.

و معمولا علت این افسردگی را می توانند  به علت مشخصی ربط دهند، اما دو رویداد نقش به سزایی در تجربه افسردگی دارند.

-تجربه فقدان : مثل فوت عزیزان، از دست دادن یک رابطه ی عاطفی، طلاق و…

-شکست : تحصیلی، شغلی و…

اکثر  مردم می توانند این هیجانات منفی را صرف چند روز تا چند هفته از بین ببرند.

اما در بعضی از افراد نشانه های افسردگی برای مدت طولانی باقی می ماند و در جنبه های مختلف زندگی آنها نفوذ می کند.

و ممکن است  منجر به افسردگی بالینی شود.

نکته مهم در اختلالات خلقی، زمان مراجعه و پیگیری است.

در این شماره افسردگی را از چند جنبه بررسی می کنیم.

تا اگر شما هم نشانه های آن را تجربه می کنید و یا در نزدیکانتان مشاهده می کنید، از پیشروی آن جلوگیری کنید.

و هر چه سریعتر به فکر درمان  و بیرون کردن این مهمان ناخوانده  باشید.

تاثیر افسردگی را در چهار وجه یا بخش به شرح ذیل بررسی کنیم.

-بخش هیجان یا انگیزش :

این افراد معمولا غمگین، نا امید، بی نشاط و دلسرد هستند. زود به گریه می افتند.

آنها بی انگیزه هستند از  فعالیت های مورد علاقه خود در گذشته دیگر لذت نمی برند و پیشقدم برای انجام کاری نمی شوند .

-بخش شناختی :

این افراد احساس  به درد نخور بودن و بی فایدگی دارند و با بدبینی به توانایی‌های خود نگاه می کنند.

این افراد خود را بی عرضه و بی لیاقت می دانند و هیچ امیدی به آینده و کمک به دیگران ندارند.

بخش رفتاری :

گفتار و رفتار فرد آهسته می شود خسته، بی رمق، کم انرژی و ژولیده  هستند.

بخش فیزیولوژیک :

تغییر وزن و اشتها نسبت به گذشته، اختلال در خواب( نه به راحتی به خواب می روند و نه زود بیدار می شوند)، میل جنسی آنها کاهش می یابد.

در دنیای امروزی  و با این  سبک زندگی  همه ی ما در معرض ابتلا به سرماخوردگی روانی یا همان افسردگی هستیم،

نکته مهم این است که علائم را بشناسیم و قبل از این که  افسردگی در جنبه های مختلف زندگی ما اثر بگذارد (حتی انگیزه برای بهبود) به فکر درمان باشیم.گام اول پذیرش این است که من نیاز به کمک دارم.

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

در حال بارگیری کپچا ...

دکمه بازگشت به بالا